Вход
обновено 8:39 AM EEST, Aug 28, 2019
Гергана Иванова

Гергана Иванова

 

Уеб сайт:: http://https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1217892074892568/

ДА НАХРАНИМ ОЧИТЕ, ЗА ДА ВИЖДАТ ПО-ДОБРЕ

За витамините се сещаме най-често, когато настинката или умората почукат на врата. Когато тялото започне да сигнализира, че нещо не е наред. Очите може би са последното нещо, което бихте свързали с витамините. Приемате зрението си за даденост, както и факта, че с годините то неизбежно започва да страда.
Очите се нуждаят от витамини не по-малко от всяка друга част от организма. И предпочитат да ги получават естествено - с храната.

Риба

Сьомга, сардини, риба тон, скумрия. Стига да са богати на омега-3 мастни киселини. Приемът им е важен за предпазване на очите от сухота, дегенерация на макулата, както и от катаракта в напреднала възраст.

Спанак

И не само. Къдраво зеле, броколи, грах, авокадо. Те също съдържат лутеин и зеаксантин - важни антиоксиданти за превенцията на някои очни заболявания.

Пълнозърнести храни

Киноа, овесени ядки, кафяв ориз, пълнозърнест хляб. Все храни, богати на витамин Е, цинк, ниацин, и са полезни за общото здравословно състояние на организма, в това число и на очите.

Цитрусови и горски плодове

Изобилстват от витамин С и са пръв помощник на имунната система в борбата с вирусите и настинките. Но помагат и за намаляване на риска от заболявания на зрителния орган.

Яйца

Може би лекарят ще ви посъветва да избягвате консумацията им заради холестерола, който се съдържа в жълтъка. Спорно е дали с няколко яйца на седмица ще навредите сериозно на сърдечносъдовата си система. Безспорно е обаче, че те са полезни за доброто зрение.

www.mila.bg

ДВУСЕДМИЧНА ДЕТОКСИКАЦИЯ С ЛИМОН

Лимонът е един от най-богатите източници на витамин С.
Той е мощен антиоксидант и играе важна роля в образуването на колаген. Сокът от този кисел плод често намира място в маските за коса и за лице.
Намира приложение в кухнята и в рецептите за коктейли.

Лимонът е пръв помощник на организма, стане ли дума за детоксикация и прочистване. Специалисти по хранене твърдят, че е полезно пиенето на вода с лимонов сок сутрин преди хранене.
Ако искате да изхвърлите излишните токсини от тялото, опитайте следния „кисел“ режим.
Всичко, което трябва да направите, е в продължение на 14 дни да пиете вода и лимонов сок след ставане, като всеки ден увеличавате дозата.

1 ден – 1 чаша вода и 1 чаша лимонов сок
2 ден – 2 чаши вода и 2 чаши лимонов сок
3 ден – 3 чаши вода и 3 лимонов сок

От четвъртия ден нататък водата и лимоновият сок се смесват.

4 ден – 4 чаши вода с 4 чаши лимонов сок...

и така до седмия ден, който се явява върхът на тази прочистваща диета.
След 7-ия ден започва обратно броене, като всеки следващ ден намалявате дозата с една чаша, връщайки се до 1 на ден.
Цикълът на режима е двуседмичен и може да се повтаря през два месеца.

Преди да започнете този режим, се консултирайте с личния си лекар, особено ако имате проблеми с бъбреците. Предозирането с витамин С може да доведе до камъни в бъбреците. Над 2 г на ден витамин С може да бъде токсичен. Някои от най-честите симптоми на предозиране с витамин C са свързани с диария и тежко стомашно-чревно раздразнение.

www.mila.bg

Строят плаващ жилищен комплекс

В Амстердам в езерото Ей скоро ще започне строителството на плаващ жилищен комплекс. Проектът Sluishuis е на датско американското архитектурно бюро Bjarke Ingels Group, а реализацията ще е на VORM и BESIX. Първоначално ще бъде построен жилишен блок с 380 апартамента и съответната инфраструктура. Общата площ ще е 46 000 кв. м. Предвижда се да да има 240 паркоместа, които ще се намират под земята, а на по-късен етап ще се построят и 30 еднофамилни плаващи къщи. До комплекса ще се стига и по суша и с лодки, заради които ще има достатъчно пристани. Големият жилищен блок няма да е като традиционните, а със структура, която да позволява красив изглед към водата от всички апартаменти, както и достатъчно слънчева светлина. Терасите ще разполагат с много зеленина, а по проект сградата ще е енергийно ефективна. Планирано ев комплекса да има ветроходно училище и много градини.

 

 www.24chasa.bg

Музей на пчелите отваря врати в София

Първият по рода си музей на пчелите у нас отвори врати днес в 12 ч. На откриването са заявили желание да присъстват от "Спортна София", СО-район „Студентски“, пчеларски организации.

Музеят представлява голям кошер направен от глина и наблюдателница към него. Кошерът има покрив от трева. В наблюдателната къщичка има богат снимков материал по стените. От това място, изградено на площадката на музея могат да бъдат видени пчелите в момента, в който се роят край кошера.

Новото научно и културно средище ще работи целогодишно от февруари 2017 г., като през зимата, когато пчелите не са активни, в помещенията му ще се провеждат курсове и други събития, свързани с пчеларството. Целта на работещите в музейната институция е да се повиши общата култура на гражданите по отношение на пчелите.

Музеят на пчелите се намира на ул. „Иван Багрянов” до изхода на метростанция „Г. М. Димитров”.

Идеята за създаването на експозицията е интересна и нова за страната ни. Със сигурност съществуването й ще допринесе за развитие на гражданското образование по отношение на познанията за пчелните семейства и тяхната заслуга за развитието на живота на Земята през вековете.

uspelite.bg