Вход
обновено 7:33 PM EET, Dec 12, 2017
Драгомира Иванова

Драгомира Иванова

 Главен редактор  "Здраве". Работи на Балканите от 2012г.

Уеб сайт:: https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/10205305593103531/

Училище за диабетици

Повечето хората с диагноза захарен диабет не знаят как да контролират коварната болест. Често я подценяват с думите: „имам малко диабет“, а много от тях живеят с него без да знаят. Ако преди години от захарна болест са се разболявали над 55 и 60 годишни сега границата е паднала на 40 години. Процентът при децата също е по-голям.

„Добре е да знаете какво представлява болестта и да не изпадате в тежки депресии като чуете диабет“ казва доц. д.м.н. Ивона Даскалова, началник на Клиниката по ендокринология във Военна болница. Тя е категорична, че лечението е невъзможно без обучение на пациентите, а обученият се справя по-лесно със заболяването. „В „Училището“ за диабетици, целта ни е да научим болния как да промени начина си на живот и до продължи напред с диагнозата. Какъв процент от дневното му меня да се пада на белтъчините, на въглехидратите и на мазнини, как да приготвя ястията си и да се самоконтролира и да мисли позитивно.“

„Училището“ за диабетици обучава безплатно пациенти, настанени в клиниката по ендокринология във ВМА. Всеки ден от понеделник до петък се изнасят лекции, които включват не само понятието захарен диабет, но и практични съвети как да се предпазват от усложнения и как да действат когато са на планина, например. Накрая всеки пациент попълва малък тест-проверка на наученото и получава сертификат.

„Честото следене на кръвната захар е важно за поддържане на близки до нормалните й стойности. Така се понижават рисковете за усложненията на диабета като ретинопатия (заболяване на малките кръвоносни съдове на очите, които могат да доведат до слепота) и сърдечносъдовите заболявания. Кръвната захар се контролира с диета, физическа активност, с перорални медикаменти и при нужда  - с инсулин. Каква таблетка ще се даде, зависи от индивидуалния случай“, обяснява ендокринологът.



Дневният прием на храна трябва да бъде разпределен на

ТРИ ОСНОВНИ ХРАНЕНИЯ И ТРИ МАЛКИ ЗАКУСКИ

Не ги пропускайте и не закъснявайте за тях. Така ще се предпазите от хипогликемия (ниско ниво на кръвната захар), когато сте на инсулин. Стремете се всеки ден да поемате едно й също количество въглехидрати. Не приемайте по-малко от необходимото, за да може да балансирате действието на инжектирания инсулин, който понижава кръвната захар.  В противен случай тя може да спадне много ниско и да почувствате изпотяване, глад, безпокойство, световъртеж, намалена способност за концентрация, сърцебиене, замъглено или двойно виждане. „Ако изпаднете в такова състояние, незабавно вземете 15 г захар (3-4 бучки или 3 ч. л.)“, съветва доц. Даскалова.

НОСЕТЕ ВИНАГИ ЗАХАР СЪС СЕБЕ СИ

(пакетчета захар за кафе).“ Всеки от пациентите в „Училището“, води свой дневник на диабетика. Добре е да го носи със себе си и да информира семейството и колегите си за възможния риск от хипогликемия. Помолете ги и те да имат захар под ръка. Ако се преуморите физически, хапнете допълнително въглехидрати.

Изключете от нормалния си хранителен режим захарта, медът, бонбоните и безалкохолните напитки със захар. Тях може да ги използвате само при необичайно за вас физическо натоварване или при хипогликемия. При извънредно физическо натоварване нивото на кръвната захар се понижава и затова се налага допълнително приемане на въглехидрати, например при ходене – около 150 мл плодов сок или една филия хляб. Самоконтролът върху кръвната захар ще ви помогне да разберете ефекта на физическата активност върху кръвно-захарното ниво и ще ви даде възможност за по-голяма гъвкавост относно това вбъдеще. Прекратете консумацията на алкохол, може да употребявате за пиене вода, диетични напитки, кафе или чай без захар.

Доц. Даскалова съветва още всеки пациент да си проследява кръвната захар с тест лентични. „По света болните от диабет имат право на 90 безплатни лентичти месечно, а нашите пациенти  за съжаление разполагат с 150 лентички на година“. Ендокриноложката е категорична, че  не можем да търсим контрол без самоконтрол и е недопустимо пациентът да си слага инсулин без да знае колко му е захарта. Честото проследяване на кръвната захар, ще ви помогне да коригирате инсулиновата си доза, ако е по-висока. Имайте предвид и че ако започвате лечение с инсулин в домашни условия, не трябва да ходите наработа 2-3 дни, докато свикнете с инсулинолечението. „Веднъж годишно се консултирайте с офталмолог. Очните усложнения често протичат без оплаквания, така че може да не чувствате промени в зрението си. Информирайте лекаря, че сте диабетик.“



АЕРОБНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ

и разходките сред природата повлияват добре средните стойности на кръвната захар. Водят и до подобрена чувствителност към синтезирания от панкреаса инсулин. За разлика от първи тип диабет, при който инжектирането на инсулин е неизбежно, при втори тип  кръвната захар, може поне в началото да се нормализира със спазването на подходящ хранителен режим. Събразявайте се гликемичният индекс на храните, т.е. въздействието им върху покачването на кръвната захар. Добавките, които понижават кръвната захар са женшенът, канелата, сминдухът, куркумата, екстрактът от черна боровинка, сладкият корен и ред други. Непременно трябва да се приемат антиоксиданти като витамините А, С, Е, коензим, минералите

ЦИНК И СЕЛЕН

Витамините, микроелементите, солите, омега-3 мастните киселини и фибрите са изключително важни за здравето на хората с диабет и сърдечно-съдови заболявания. Пролетта е прекрасен сезон да се заредите с някои от тях по най-естественния начин – чрез храната. Включвайте ежедневно в менюто си зеленолистни сезонни зеленчуци и подправки и диворастящите: коприва, левурда, глухарче, мащерка, киселец.

Ако нямате време да търсите специални рецепти за пролетни ястия, прибавете шепа киселец към супата, използвайте пресен лук вместо стар или поръсете обилно с китка билки и подправки, а вместо със замразени зеленчуци пригответе ориза или картофите със спанак и челадинки. Оцветявайте в зелено – салати, огретени, постни и месни ястия. Дори традиционната бобена яхния, приготвена с киселец и много пресен джоджен и магданоз ще е по-здравословна.

МАЛЪК СЪВЕТ

Изберете чиния, с големината на вашата разперена педя и я пълнете както следва: ½ за сметка на сезонни зеленчуци; ¼ за сметка на хляб, тестени изделия, картофи, зърнени, бобови храни или макаронени изделия; ¼ за сметка на месо, риба, млечни и месни продукти или яйца.

Внимание!

Загубата на чувствителността за болка е едно от късните усложнения на диабета. В този случай, ако нараните краката си, болката ще бъде слаба или въобще няма да я усетите. Това е опасно, защото раната може да се инфектира. Преглеждайте краката си всеки път, когато си сваляте чорапите. Гледайте за малки рани или зачервявания. Измивайте краката си всеки ден и добре ги подсушавайте между пръстите.

Проверявайте обувките си с ръка отвътре за наличие на грапавини и неравности преди да ги обуете. Не ходете боси, особено по плажа, и не носете обувки на бос крак. Измервайте температурата на водата преди къпане чрез термометър. Тя не бива да надвишава 37 градуса. Внимавайте как режете ноктите си. Носете удобни обувки.

Учени от БАН разкриха, кои храни причиняват рак

На пазара почти няма пакетиран или консервиран продукт без добавки, известни като Е-та. Тези добавки са няколко групи - консерванти, стабилизатори, оцветители, подсладители, набухватели, емулгатори. Целта им е да направят продуктите по-трайни, по-вкусни и по-привлекателни за окото. Доц. Д-р Георги Милошев - ръководител на Лабораторията по молекулярна генетика към БАН, е изследвал 20-ина Е-та и е публикувал резултатите за 6 от тях. Това, което доц. Милошев и екипа му са проверили, е въздействието на изследваните Е-та върху генома. Най-опасната добавка се оказала Е250 натриев нитрит. Той се използва за консервиране на меса, риба и трайни колбаси.торта

“От всички Е-та най-силно увреждащи ДНК са оцветителите! Шарените бонбони, на които децата толкова налитат са страшно опасни, а от многоцветните торти най-вредни са тези със снимка отгоре”, подчертава генетикът. Опасни оцветители се съдържат и в почти всички конфитюри, желета, пюрета, шоколадови продукти, дъвки, сладоледи, твърди и меки бонбони, бутилирани плодови сокове, ликьори, бира, вино. Опасна за здравето е и 4-аминоантипирин, добавка към анелгитици, с широко приложение във фармацевтичната промишленост, която може да предизвика увреждане на ДНК.

 

Как да пазим емоционалното здраве на кучето си - 2 част

Защо ни ближат

Когато кучето отиде на ново място, то помирисва и леко облизва всичко наоколо, така проучва средата, в която се намира. С облизване кучетата изразяват радост и благодарност, когато са нахранени или погалени. Възможно е и с облизване да търсят внимание, когато им е скучно. Облизват и когато им се играе, искат да бъдат гушнати, разходени или когато им е тъжно. Правят го и за да угодят на собственика си, в случай, че са забелязали, че на него му е приятно. В този случай, те знаят, че щастието на стопанина е и тяхно. Ближат ли друг домашен любимец, това е знак, че го приемат в семейството и биха се грижили за него.

Продължителното близане може да означава, че кучето ви е самотно и тъжно. Такова поведение се среща често при безпризорни животни, които рядко получават внимание и ласки. Наблюдава се и при кучета, които стоят затворени в апартамент по цял ден. Добре е да измисляте начини вашето животно да се занимава с нещо или да играе, за да не усеща липсата на внимание. Оставете му повече играчки, извеждайте го по-често на продължителни разходки, учете го на различни номера. Не му се карайте, когато ви ближе, така само ще го объркате - ще помисли, че поздравът му се наказва. Не го и галете веднага, погалете го малко по-късно, така постепенно ще разбере, че "целувките" му не са ви приятни и ще спре сам.

Понякога си гонят опашките от скука

Случва се по-често при малки кученца, които са сами и няма с кого да си играят. Това е техният начин да се забавляват и да изразходват енергия. Те приемат опашката си като бягаща играчка и неуморно се опитват да я хванат. С течение на времето, това поведение се променя. Ако все пак се случи на възрастно куче, са възможни няколко причини - физическа болка, проблеми с гръбначния стълб и прешлените, да е на психична основа или неврологичен проблем.

Наличието на бълхи и паразити в организма или анално възпаление също водят до гонене и хапане на опашката. Причина за това поведение може да е и прекалено малкото пространство, в което живее кучето, особено ако е вързано на каишка и свободата му е ограничена. Липсата на движение и внимание, съчетано със скуката водят до психични проблеми.

Защо тичат след колите

Заради желание за игра или от раздразнение от шума и движението на автомобила. Ако кучето ви се държи по този начин може би връзката ви с него не е достатъчно стабилна. Не допускайте да излиза на улицата само. За да привикне към шума и автомобилите е добре да го разхождате по оживени улици и често да пресичате от единия тротоар на другия. Карайте му се, когато дори само излае или се спусне към движещ се автомобил. В никакъв случай не го бийте и не му слагайте електрошокови каишки и яки. Това е жестоко и мъчително за животното. За да го предпазите от колите има и по-хуманни начини.

Немски учени откриха, че

кучетата могат да откриват рак на белия дроб, като подушват проби от дъха на пациентите. Предполага се, че в тях има специфични химикали, които кучето надушва дори в ранна фаза на заболяването.

  • Публикувана в Свят
  • 0

Как да пазим емоционалното здраве на кучето си - 1 част

Кучетата са емоционални животни, способни да изразяват чувствата си. Те усещат настроенията на собственика си, копират поведението му и създават силна емоционална връзка с него. Неслучайно кучето е най-верният приятел на човека. Отговорно и важно е всеки стопанин да познава своя любимец, за да го предпази от душевни травми и агресивно поведение.

Кучетата следят всяко движение на стопанина си и усещат всяка негова емоция. Неслучайно се казва, че всяко куче прилича на собственика си. Всъщност, то не прилича, а взаимства от неговите настроения. Когато стопанинът му е щастлив и кучето се радва, когато е разстроен, то също е унило. Предаността на четириногото е толкова голяма, че то започва да живее като човека до него и приема навиците му. Важно е всеки собственик на куче да го обгражда с любов и внимание, а то ще му се отплаща многократно с преданост. За да е емоционално здраво кучето ви, е добре да му осигурявате и достатъчно физическо и умствено натоварване. Тези животни обичат да са заети. Обученията са най-добрият начин да накарате ума им да се развива. Добре е и да им осигурявате  безопасни играчки, с които да запълват времето си.

 
Плачат ли четириногите

Когато са щастливи кучетата вирват уши и въртят опашка, а когато са обидени странят от нас. Те дори плачат, но по свой начин. Изразяват тъгата си чрез скимтене и виене. Това се среща при малките кутрета, когато ги отделят от майка им. Промяната в обстановката и новия им дом ги плаши. Те скимтят и когато са самотни, силно уплашени, при физическа болка или когато са гладни. Това е и начин да привлекат вниманието на стопаните си. "Плачат" и от мъка по господаря си, когато той отсъства от дома си или са изоставени от него. Привързаността им е много силна и не знаят към кого да насочат обичта си, чувстват се объркани.  Някои породи са склонни да "плачат" без видима причина. В този случай животното не бива да се наказва или да се бие, защото това ще го стресира допълнително. Най-доброто решение е да го погалите и да му поговорите с тих глас.

Според учените кучешките сълзи не са свързани с емоционална тъга. Обикновено се появяват при силен стрес, пряка слънчева светлина или здравословен проблем. Прекаленото сълзене често е в резултат на проблем със слъзните канали и тогава оперативната намеса е належаща.

 КАК ДА ПАЗИМ ЕМОЦИОНАЛНОТО ЗДРАВЕ НА КУЧЕТО СИ - ЧАСТ 2

  • Публикувана в Свят
  • 0
Banner 468 x 60 px